Nous avons une vision limitée de notre corps, qui nous empêche d’accéder pleinement à nos ressources intérieures et nous coupe de notre capacité à nous rééquilibrer au quotidien, énergiquement, émotionnellement et mentalement.

Le mental est agité, les émotions sont contenues ou s’emballent, notre corps sature. Il y a pourtant des pratiques très simples et puissantes pour retrouver énergie, centrage, stabilité intérieure et sérénité.

En découvrant les interconnections entre nos différents corps – physique, énergétique, émotionnel et mental – nous comprenons en quoi il est essentiel de développer une écoute intérieure plus subtile, et de remettre en harmonie ces différentes dimensions de nous même, pour se sentir plus apaisés, alignés et vivants.

Quelles sont les pratiques que j’apprendrai ?

Dans ce parcours, j’ai privilégié des pratiques douces  qui vous mettent en relation avec les dimensions subtiles de votre corps.

Nous nous retrouvons chaque semaine pour une session en ligne de 1h30 pour apprendre progressivement 6 pratiques fondamentales qui peuvent s’intégrer dans votre quotidien :

• des pratiques d’alignement intérieur
• des pratiques de recentrage
• des pratiques de remise en circulation de vos énergies
• des pratiques d’ancrage intérieur
• des pratiques de clarification du mental
• des pratiques d’apaisement émotionnel

Ces pratiques s’adressent à tous, sans pré-requis, et seront bien entendu adaptées en fonction de votre condition physique.

Comment se déroule la progression du parcours ?

Nous approfondirons une pratique par semaine, qui sera l’occasion de découvrir les fondamentaux de fonctionnement des différentes dimensions qui interviennent dans notre équilibre intérieur : mental, émotion, énergie, souffle.

Chez vous, entre les sessions et après le parcours, vous accédez à des tutos écrits et vidéos de ces pratiques pour les ancrer plus facilement dans votre quotidien.

Au terme des 6 semaines :

• Vous avez développé écoute intérieure et conscience corporelle subtile,
• Vous avez retrouvé de l’énergie,
• Vous maîtrisez les 6 pratiques fondamentales en toute autonomie,
• Vous disposez des clés pour personnaliser votre rituel quotidien

D’où viennent ces pratiques ?

Elles sont issues de plusieurs disciplines psycho-corporelles et énergétiques :

• la psychobiologie quantique, à laquelle je suis formée en tant que praticienne certifiée
• les pratiques de méditation dans la tradition du bouddhisme tibétain, dont j’ai suivi les enseignements avec des maîtres au cours des 15 dernières années
• les méthodes de médecine énergétique.

Comment se déroulent les sessions en ligne ?

Chaque semaine, nous nous retrouvons à 18h30 pour 1h30 en ligne, en petit groupe (8 personnes maximum), avec :

• un temps pour des enseignements : donner du sens aux pratiques, comprendre votre fonctionnement intérieur, gagner en conscience de soi
• un temps de pratique : apprendre une nouvelle pratique chaque semaine, que vous retrouvez après dans un tuto video pour votre pratique quotidienne
• un temps de partage en cercle virtuel, pour faire communauté dans un chemin individuel et collectif, vers plus de conscience de soi, de sérénité et de joie.

Les sessions sont accessibles en replay, ainsi que les tutos vidéos pour pratiquer chez vous.

Prochain parcours : du 15 janvier au 19 février 2024, tous les lundis à 18h30.

Parcours confirmé à partir de 6 participants (8 participants max).

Tarifs :

• 260€ pour les particuliers
• 360€ pour les indépendants (avec facture)
• 500€ pour les entreprises